やっぱり大豆が一番
肌を綺麗に保つ食べ物は?
大豆に含まれるリノール酸はスキンケア効果があり、肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など、皮膚のバリア機能をアップにつながります
また、大豆は女性ホルモンに似た作用をすることが分かっており、摂取すると美肌維持や月経を調整するなどの働きがあります
体内でコラーゲンを増やすには女性ホルモンのエストロゲンの働きが必要です
大豆と女性は切っても切れない関係なんですね
そして、一押しなのは・・・
鮭
魚の鮭です
鮭に含まれるアスタキサンチンは、「史上最強のカルテノイド」と言われるほど強い抗酸化作用が知られています
この作用で、活性酸素を消去し、またシミの原因となる色素沈着の抑制や、皮膚細胞で作られるメラニンの生成を抑制します
皮に多く含まれるコラーゲンや肌荒れを防ぐビタミンB2、血流をよくして肌色を明るくする鉄分など、鮭は美肌成分の宝庫なのです
意外ですよね
鮭ってこんなに優秀だったんだ・・・
急なダイエットは美肌の天敵です
コチラのブログでは、肌を健康に保ちつつ、ダイエットを送る日常が見られます
チェックしてみましょう
コメント
コメント一覧 (1)
「読者モデルになるための美容・ファッションまとめ」というサイトを運営しているkusuと申します。
この度、こちら様のサイト「美肌」を拝見させて頂き
ぜひ相互リンク・相互RSSをお願いしたくご連絡させていただきました。
誠に勝手ながら、先に以下サイトのサイドバーにリンクを貼らせていただきました。
http://sac-asia.com/
お手数ですが、ご確認の程よろしくお願い申し上げます。
よろしければ、当サイトと相互リンクを結んで頂けないでしょうか?
ご検討の程、よろしくお願いいたします。
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kusu
model@animereview.acrobat.jp
読者モデルになるための美容・ファッションまとめ
http://sac-asia.com/
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